{"id":39948,"date":"2025-02-04T12:10:54","date_gmt":"2025-02-04T11:10:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eurokadra.com\/?post_type=porady&#038;p=39948"},"modified":"2025-02-07T15:16:58","modified_gmt":"2025-02-07T14:16:58","slug":"trabajar-de-pie","status":"publish","type":"porady","link":"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/consejos\/trabajar-de-pie\/","title":{"rendered":"Trabajar de pie: seguridad y salud y obligaciones del empleador"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trabajar de pie es algo cotidiano para muchos empleados, especialmente en sectores como el comercio, la producci\u00f3n o la restauraci\u00f3n. Estar de pie durante largos periodos de tiempo puede provocar fatiga, dolor de espalda y problemas de salud. \u00bfC\u00f3mo son las normas de salud y seguridad y qu\u00e9 dice el C\u00f3digo del Trabajo al respecto? \u00bfCu\u00e1les son las obligaciones del empleador? \u00bfQui\u00e9n no puede trabajar de pie? \u00bfCu\u00e1les pueden ser los efectos del trabajo de pie?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-1024x576.webp\" alt=\"Trabajar de pie\" class=\"wp-image-39949\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-300x169.webp 300w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-768x432.webp 768w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-1536x864.webp 1536w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>CONTENIDO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#kotwica1\" data-type=\"internal\" data-id=\"#kotwica1\">Trabajar de pie: definici\u00f3n, c\u00f3digo laboral<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kotwica2\" data-type=\"internal\" data-id=\"#kotwica2\">Tipos de trabajo de pie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kotwica3\" data-type=\"internal\" data-id=\"#kotwica3\">\u00bfCu\u00e1les son las obligaciones del empleador respecto de un lugar de trabajo permanente?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kotwica4\" data-type=\"internal\" data-id=\"#kotwica4\">\u00bfQui\u00e9n no puede trabajar de pie?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kotwica5\" data-type=\"internal\" data-id=\"#kotwica5\">\u00bfCu\u00e1les pueden ser los efectos del trabajo de pie? Desventajas de trabajar de pie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kotwica6\" data-type=\"internal\" data-id=\"#kotwica6\">\u00bfC\u00f3mo trabajar de pie?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kotwica1\"><strong>Trabajar de pie: definici\u00f3n, c\u00f3digo laboral<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trabajar de pie significa realizar las tareas profesionales en posici\u00f3n vertical, sin posibilidad de estar sentado. Este es el llamado Trabajar en una posici\u00f3n corporal forzada. Esta forma de trabajo es popular en sectores como la producci\u00f3n, el comercio, la restauraci\u00f3n y la industria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No existe una definici\u00f3n de trabajo de pie en el C\u00f3digo del Trabajo. Sin embargo, esta cuesti\u00f3n estaba regulada en el Reglamento del Ministro de Trabajo y Pol\u00edtica Social de 26 de septiembre de 1997 sobre normas generales de seguridad y salud en el trabajo. Seg\u00fan su contenido, en el caso de trabajos que requieran estar de pie o caminando constantemente, el empleador est\u00e1 obligado a brindar a los empleados la oportunidad de descansar cerca del lugar de trabajo en posici\u00f3n sentada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kotwica2\"><strong>Tipos de trabajo de pie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trabajar de pie puede adoptar muchas formas. Se considera un factor molesto, lo que significa que puede provocar fatiga, pero no deber\u00eda provocar problemas de salud duraderos. Sin embargo, vale la pena recordar que realizar tareas en este puesto puede resultar exigente y oneroso para el cuerpo. \u00bfQu\u00e9 tipos de trabajo hay en posici\u00f3n de pie?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>trabajo que no requiere estar de pie constantemente,<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajo que requiere estar de pie o caminar constantemente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lea tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/consejos\/ofertas-de-trabajo-para-extranjeros\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/consejos\/ofertas-de-trabajo-para-extranjeros\/\">Ofertas de empleo para extranjeros: \u00bfc\u00f3mo buscarlas?<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-2-1024x576.webp\" alt=\"Trabajar de pie\" class=\"wp-image-39955\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-2-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-2-300x169.webp 300w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-2-768x432.webp 768w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-2-1536x864.webp 1536w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-2.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kotwica3\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son las obligaciones del empleador respecto de un lugar de trabajo permanente?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si el trabajo no requiere estar de pie constantemente, el empleador est\u00e1 obligado a brindar a los empleados la oportunidad de sentarse. Sin embargo, en el caso de trabajos que requieran una posici\u00f3n constante de pie, el empleador deber\u00e1 proporcionar un lugar cercano al puesto de trabajo donde el empleado pueda descansar. Seg\u00fan la normativa, dicho lugar no puede ser un comedor o un comedor, porque se trata de espacios higi\u00e9nicos y sanitarios. Esta cuesti\u00f3n tambi\u00e9n se destac\u00f3 en la sentencia del Tribunal Supremo Administrativo (I OSK 1263\/2006).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kotwica4\"><strong>\u00bfQui\u00e9n no puede trabajar de pie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las normas de seguridad y salud en el trabajo no introducen una prohibici\u00f3n general de trabajar de pie. Sin embargo, hay una excepci\u00f3n: las mujeres embarazadas. Proh\u00edbe el empleo de mujeres embarazadas en trabajos extenuantes, peligrosos o nocivos para la salud.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El Reglamento del Consejo de Ministros de 3 de abril de 2017 sobre la lista de trabajos especialmente gravosos o perjudiciales para la salud de la mujer especifica que una mujer embarazada no puede trabajar de pie durante m\u00e1s de 3 horas al d\u00eda.<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kotwica5\"><strong>\u00bfCu\u00e1les pueden ser los efectos del trabajo de pie? Desventajas de trabajar de pie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trabajar de pie durante mucho tiempo puede afectar negativamente a la salud y el bienestar del empleado. Estar de pie durante mucho tiempo ejerce presi\u00f3n sobre el sistema musculoesquel\u00e9tico, lo que puede provocar dolor de espalda, rigidez de las articulaciones y sobrecarga de las piernas. Mantener muchas horas de pie tambi\u00e9n se asocia al riesgo de sufrir problemas circulatorios, como hinchaz\u00f3n, varices o sensaci\u00f3n de pesadez en las piernas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El trabajo rutinario de pie, especialmente si carece de una organizaci\u00f3n adecuada, puede provocar fatiga excesiva y reducci\u00f3n de la eficiencia. Por tanto, es fundamental que la organizaci\u00f3n del trabajo tenga en cuenta los descansos, los cambios de posici\u00f3n y el equipamiento ergon\u00f3mico del puesto de trabajo. En el lugar de trabajo, el empleado debe poder relajar sus m\u00fasculos regularmente y descansar temporalmente sentado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estar de pie tambi\u00e9n se asocia con un mayor riesgo de lesiones, especialmente en profesiones que requieren movimientos frecuentes o transportar objetos pesados. La postura prolongada puede provocar dolores cr\u00f3nicos en pies, rodillas y caderas, as\u00ed como problemas de equilibrio y coordinaci\u00f3n. Por lo tanto, los empleadores deber\u00edan garantizar condiciones de trabajo apropiadas, incluido calzado adecuado, alfombras antifatiga y la posibilidad de cambiar de posici\u00f3n durante el desempe\u00f1o de sus funciones.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-3-1024x576.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-39961\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-3-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-3-300x169.webp 300w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-3-768x432.webp 768w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-3-1536x864.webp 1536w, https:\/\/www.eurokadra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Trabajar-de-pie-3.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kotwica6\"><strong>\u00bfC\u00f3mo trabajar de pie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trabajar constantemente de pie puede provocar muchos problemas de salud desagradables, como dolores de espalda, tensi\u00f3n muscular y problemas de circulaci\u00f3n. Para reducir los efectos del trabajo de pie sobre la salud, conviene garantizar un puesto de trabajo ergon\u00f3mico y mejorar el confort y la seguridad en el trabajo. \u00bfC\u00f3mo trabajar de pie?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Estaci\u00f3n de trabajo ergon\u00f3mica<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Realizar trabajos de pie durante mucho tiempo requiere ajustes adecuados en el lugar de trabajo. La superficie sobre la que se apoya el empleado debe ser estable y antideslizante, y la altura de la encimera debe ajustarse a la altura para evitar flexiones o levantamientos excesivos de los brazos. Adem\u00e1s, conviene utilizar colchonetas de gel, que reducen la carga sobre las articulaciones y reducen la sensaci\u00f3n de fatiga.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Calzado apropiado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El lugar de trabajo tambi\u00e9n requiere un calzado bien seleccionado. El calzado deportivo con la amortiguaci\u00f3n adecuada ayudar\u00e1 a reducir la presi\u00f3n en las articulaciones y mejorar\u00e1 la comodidad al estar de pie durante muchas horas. Los empleados deben evitar zapatos con suelas duras o zapatos demasiado planos, que pueden contribuir al dolor de piernas y columna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cambie peri\u00f3dicamente su posici\u00f3n de trabajo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El trabajo prolongado de pie puede provocar estasis sangu\u00ednea en las extremidades inferiores, por lo que es importante prevenir la estasis sangu\u00ednea cambiando de posici\u00f3n con regularidad. Los empleados deben poder alternar entre trabajar de pie y sentado y tomar descansos breves para estirarse y moverse. El empleador debe brindar a los empleados la oportunidad de descansar cerca del lugar de trabajo, lo que ayudar\u00e1 a que el cuerpo se regenere.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mejora del lugar de trabajo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para reducir los efectos negativos del trabajo prolongado de pie, vale la pena mejorar su puesto de trabajo. Esto se puede conseguir mediante mesas de trabajo regulables, reposapi\u00e9s o sillas ergon\u00f3micas que permitan aliviar temporalmente las piernas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trabajar en posici\u00f3n de pie exigente, especialmente si se trata de un trabajo f\u00edsico o est\u00e1tico, puede provocar diversos problemas de salud. Por eso es tan importante proporcionar a los empleados las condiciones adecuadas que reduzcan los efectos negativos de una situaci\u00f3n de larga duraci\u00f3n. Los trabajadores pueden solicitar a su empleador que adapte su puesto de trabajo, as\u00ed como el acceso a un lugar de descanso que permita al cuerpo regenerarse temporalmente. Los empleadores deben recordar que los empleados realizan su trabajo de manera m\u00e1s efectiva cuando tienen la oportunidad de cambiar de puesto y tomar descansos breves. Una organizaci\u00f3n adecuada de las condiciones de trabajo es la clave para un mayor confort y una mejor eficiencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trabajar de pie es algo cotidiano para muchos empleados, especialmente en sectores como el comercio, la producci\u00f3n o la restauraci\u00f3n. \u00bfCu\u00e1les son las normas de seguridad y salud y las obligaciones del empleador?<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":39949,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"tags":[1176,1180,1172],"kategorie_porad":[651],"class_list":["post-39948","porady","type-porady","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-carrera","tag-empleo","tag-trabajar","kategorie_porad-mercado-de-trabajo-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/porady\/39948","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/porady"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/porady"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/porady\/39948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39967,"href":"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/porady\/39948\/revisions\/39967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39948"},{"taxonomy":"kategorie_porad","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eurokadra.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/kategorie_porad?post=39948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}