Powrót
10 min czytania 3 lipca 2025

Kiedy odejść z pracy — kilka oznak, które pomogą Ci zmienić pracę na lepszą

Nie wiesz, kiedy odejść z pracy? Wypalenie zawodowe, brak perspektyw na rozwój czy toksyczna atmosfera to tylko niektóre z sygnałów, które warto potraktować poważnie. Zmiana pracy to duża decyzja, ale czasem niezbędna, by odzyskać równowagę i satysfakcję z życia zawodowego. Kiedy zmienić pracę?

kiedy odejść z pracy

SPIS TREŚCI

Kiedy odejść z pracy — najczęstsze sygnały, że czas na zmiany

Decyzja o odejściu z pracy nigdy nie jest łatwa. Często poprzedza ją długotrwałe poczucie frustracji, niezadowolenia czy wyczerpania. Warto jednak uważnie obserwować sygnały, które mogą świadczyć o tym, że rozpoczęcie nowej pracy to krok we właściwym kierunku. Jakie są najczęstsze przyczyny odejścia z pracy? Oto znaki, że pora zacząć szukać nowej pracy.

Wypalenie zawodowe – brak energii i motywacji

Jeśli codziennie budzisz się z myślą, że z trudem zniesiesz kolejny dzień w pracy, możesz doświadczać wypalenia zawodowego. Brak motywacji, niechęć do obowiązków, a nawet fizyczne objawy stresu to znak, że Twoje zasoby psychiczne są na wyczerpaniu. To jeden z najczęstszych powodów, dla których pracownicy decydują się na zmianę.

Mobbing i toksyczne środowisko

Niepokojące komentarze, ośmieszanie, izolowanie od zespołu – jeśli doświadczasz takich zachowań, możesz mieć do czynienia z mobbingiem. Przemoc psychiczna w miejscu pracy nie tylko obniża jakość życia, ale może też prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. W takiej sytuacji odejście z pracy może być nie tylko decyzją zawodową, ale wręcz koniecznością dla ochrony zdrowia.

Nadmierny czas pracy i brak równowagi

Jeśli ciągle zostajesz po godzinach, odbierasz służbowe telefony wieczorem, a myśl o wolnym weekendzie to luksus – być może Twój czas pracy stał się nie do zniesienia. Praca nie powinna pochłaniać całego życia. Brak work-life balance to jeden z sygnałów, że warto zacząć szukać nowej pracy, w której Twój czas i zdrowie będą szanowane.

Brak możliwości rozwoju i nuda zawodowa

Masz wrażenie, że od lat robisz to samo, nie uczysz się niczego nowego, a awans jest poza Twoim zasięgiem? Brak wyzwań i stagnacja mogą prowadzić do zniechęcenia i spadku zaangażowania. Jeśli nowa praca daje szansę na rozwój, to może być dobry moment na zmianę.

Czytaj też: Praca na wakacje — jakie są zalety i gdzie jej szukać?

Kiedy odejść z pracy

Czytaj też: Ile zarabia się w Polsce?

Kiedy pracownik może odejść z pracy?

Zmiana pracy to ważna decyzja, która wiąże się z szeregiem formalności. Niezależnie od przyczyny – chęci rozwoju, potrzeby zmiany środowiska czy lepszych warunków – pracownik ma prawo odejść z pracy zgodnie z przepisami Kodeksu pracy. Duże znaczenie ma tu sposób, w jaki następuje rozwiązanie umowy oraz okres wypowiedzenia, który musi zostać zachowany.

Pracownik może zakończyć współpracę z pracodawcą na kilka sposobów:

  • za wypowiedzeniem – czyli z zachowaniem ustawowego lub umownego okresu wypowiedzenia,
  • bez wypowiedzenia – w przypadkach określonych w Kodeksie pracy (np. rażące naruszenie obowiązków przez pracodawcę, ciężkie problemy zdrowotne),
  • na mocy porozumienia stron – gdy obie strony zgadzają się na warunki i termin zakończenia umowy.

Najczęściej stosowanym sposobem jest złożenie wypowiedzenia z zachowaniem odpowiedniego terminu.

Jak długo trwa okres wypowiedzenia umowy?

Długość okresu wypowiedzenia zależy od rodzaju umowy oraz stażu pracy u danego pracodawcy:

  • umowa na okres próbny:
    • 3 dni robocze – przy zatrudnieniu do 2 tygodni,
    • 1 tydzień – przy zatrudnieniu powyżej 2 tygodni,
    • 2 tygodnie – przy okresie próbnym dłuższym niż 3 miesiące.
  • umowa na czas określony i nieokreślony:
    • 2 tygodnie – przy zatrudnieniu poniżej 6 miesięcy,
    • 1 miesiąc – przy zatrudnieniu od 6 miesięcy do 3 lat,
    • 3 miesiące – przy zatrudnieniu powyżej 3 lat.

Czytaj też: Praca dla Latynosów w Polsce — jakie są możliwości?

Kiedy odejść z pracy

Czytaj też: Zatrudnianie cudzoziemców w 2025 – najnowsze zmiany w przepisach

Jakie są korzyści ze zmiany pracy?

Zmiana pracy to ważny krok w karierze, który często wiąże się z niepewnością, ale jednocześnie otwiera nowe możliwości. Dla wielu osób poszukiwanie nowej pracy jest sposobem na rozwój, lepsze warunki zatrudnienia czy poprawę komfortu życia. Choć zakończenie dotychczasowego stosunku pracy może wydawać się stresujące, warto poznać korzyści, jakie niesie za sobą zmiana pracodawcy.

Lepsze wynagrodzenie i benefity

Jednym z najczęstszych powodów zmiany pracy jest chęć poprawy warunków finansowych. Nowa praca często oznacza wyższe wynagrodzenie, premie, dodatki lub atrakcyjniejsze świadczenia (np. prywatna opieka medyczna, karta sportowa, elastyczne godziny pracy).

Możliwość rozwoju zawodowego

Nowe miejsce pracy to szansa na zdobycie nowych kompetencji, udział w szkoleniach czy awans. Jeśli w obecnej firmie nie masz możliwości rozwoju, zmiana pracodawcy może być kluczem do przyspieszenia kariery.

Poprawa warunków pracy

Oferty pracy coraz częściej zawierają elastyczne formy zatrudnienia, hybrydowy model pracy czy lepszą organizację czasu. Jeśli dotychczasowe miejsce zatrudnienia wiąże się z dużym stresem lub złym zarządzaniem, nowa firma może zaoferować zdrowsze środowisko pracy.

Zwiększenie satysfakcji zawodowej

Zmiana pracy to także okazja do tego, by robić to, co naprawdę sprawia Ci przyjemność. Nowe obowiązki, inne zadania czy bardziej motywujący zespół mogą znacznie wpłynąć na Twoją codzienną satysfakcję.

Kiedy najlepiej złożyć wypowiedzenie umowy o pracę?

Kiedy masz już nową pracę lub konkretne plany

Najlepszy moment na złożenie wypowiedzenia to taki, kiedy masz już podpisaną umowę z nowym pracodawcą lub masz pewność, że szybko znajdziesz inne zatrudnienie. W ten sposób unikniesz ryzyka przerwy w dochodach i niepewności.

Z odpowiednim wyprzedzeniem, zgodnie z okresem wypowiedzenia

Zanim złożysz wypowiedzenie, sprawdź swój okres wypowiedzenia – jego długość zależy od rodzaju umowy i stażu pracy. Dzięki temu możesz zaplanować moment odejścia tak, by płynnie zakończyć dotychczasowe obowiązki i rozpocząć nowy etap bez chaosu.

Gdy czujesz wypalenie, stres lub brak rozwoju

Choć najlepiej złożyć wypowiedzenie z wyprzedzeniem i spokojem, nie ignoruj także sygnałów, że zmiana pracodawcy to konieczność. Jeśli stale odczuwasz stres, zmęczenie, niedocenienie lub brak perspektyw – może to być najlepszy czas, by zakończyć obecny stosunek pracy.

Na początku miesiąca – ze względów praktycznych

W wielu przypadkach okres wypowiedzenia liczony jest w pełnych miesiącach kalendarzowych. Dlatego złożenie wypowiedzenia np. 1 lub 2 dnia miesiąca pozwala efektywnie skrócić czas oczekiwania na odejście, zamiast przedłużać go o kolejny miesiąc.

Sprawdź też: Warunki pracy w Polsce dla obcokrajowców — jakie są?

Tagi

kodeks pracy praca